低糖質レポートその1

子育てに忙しい毎日でも、手軽だから続いています!

樫村 淳子さん(42歳)
小さな子供がいてジムに通うのが難しいので、普段の食事を低糖質食に置き換えてみました。

これでボディメイクができればラッキーっていう軽い気持ちでした。 スイーツも低糖質に変えてみましたが、普通の甘さに引けを取らない甘味に大感激です。

一番うれしかったのが、顔の印象が変わったことです。 友人から「アゴやデコルテがすっきりしたね」と言われて、変化を実感しました。

今後も続けて、さらに体重を落したいですね。

体重 66.7kg→62.9kg マイナス3.8kg
ウエスト 88.5cm→78.5cm マイナス10cm
ヒップ 98.5cm→93.5cm マイナス5cm
体脂肪 29.3%→28% マイナス1.3%
血糖値 86mg→92mg プラス6mg

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