低糖質レポートその2

生活習慣が変わり、主人にも褒められました!

斉藤 香奈さん(43歳)
低糖質の食事をはじめてから、食事の記録を残すようになり、生活習慣が改善されました。

キチンと3食摂ることで間食がなくなり、早起きしてランニングするようにもなりました。

主人に「お腹周りがすっきりしたんじゃない?」と言われてた時は、思わず「えっ、そう?」と答えてしまいましたが、内心とってもうれしかったです。

体重 56.7kg→53.4kg マイナス3.3kg
ウエスト 83cm→75.5cm マイナス7.5cm
ヒップ 91cm→87.5cm マイナス3.5cm
体脂肪 27.3%→26.9% マイナス0.4%
血糖値 78mg→72mg マイナス6mg

ライザップ

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